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Ejercicio de la plancha lateral: cómo se hace y para qué sirve - Errores  comunes y beneficios
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Soy.Fitness - PLANCHA ABDOMINAL 💪🏻😱 - Le llaman plancha, tabla o plank  abdominal; es un ejercicio isométrico que utiliza tu propio peso para  tensar los músculos y mantenerlos en posición estacionaria. Es
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Beneficios de hacer ejercicios de plancha - Bekia Fit
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