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Plancha isométrica: así se hace el mejor ejercicio para evitar el dolor de espalda y mantener un vientre plano | Telva.com
Nutrexsport - Hola a t@dos!!! Os dejo por aki una rutina para hacer en casa de pecho y tríceps!!! 1: Pecho medio: Tri-serie (un ejercicio después de otro, seguidos sin descansar) -Planchas
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