No tiene ningún sentido tomar un gel en una carrera de 10 kms o un medio maratón si bajas de 1:30 pero a partir de ahí son básicos..." | Diario del Triatlón:
Blog - ¿Cuántos geles tengo que tomar en un maratón?
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Pero quién les ha dicho a tantos corredores populares que una 'bomba' como tomar los geles con una bebida isotónica es bueno para rendir en un maratón o medio maratón?" | Diario
Así debes calcular cuántos geles necesitas tomar en una maratón
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CORRER MEDIO MARATÓN ¿Necesitas geles energéticos?
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