Cuando es necesario beber agua caliente y cuando agua fría

Cuando es necesario beber agua caliente y cuando agua fría


El agua es realmente la fuente de la vida y es importante consumir las cantidades recomendadas para mantenerse saludable. Pero es importante su temperatura?¿Importa si está tibia, caliente o fría?

Cuando hablamos de agua fría, nos referimos a unos cuantos grados menos que la temperatura ambiente y el agua caliente se considera de unos 4-5 grados más caliente que la temperatura ambiente.

No se recomiendan los extremos cuando se trata de la temperatura – ni fria ni caliente.

Cuando beber agua fría:

Cuando se hace ejercicios

Durante la actividad física el cuerpo aumenta la temperatura y la sudoración es un mecanismo por el cual el cuerpo trata de enfriarse.

En este caso se pierde mucho líquido y es importante restaurarlos. Cuando durante el ejercicio bebemos agua fría, enfriamos e hidratamos el cuerpo al mismo tiempo.

Por supuesto, nunca es bueno exagerar y beber agua fria.

Escalofríos

Beber agua fría cuando se tiene una temperatura alta es uno de los mejores métodos para enfriar y curar.

Es importante obtener suficiente cantidad de líquidos para ayudar al cuerpo en la lucha contra las infecciones y bacterias.

Añadir un poco de limón y sal de mar al agua, para restaurar los electrolitos perdidos.

Cuando se está tratando de perder peso

El agua fría acelera el metabolismo y ayuda a perder 70 calorías adicionales por día. A pesar de que no es suficiente sólo beber agua, es bueno saber que 8 vasos de agua al día son los mismos que caminar unos 15 minutos.

Cuando beber agua caliente:

Cuando se tiene problemas con la digestión

El consumo de agua caliente en la mañana puede mejorar la digestión durante todo el día. Si después de la comida bebes una taza de agua fría, el cuerpo va a encontrar que es más difícil de digerir la comida, por lo que es mejor beber agua tibia o caliente.

Durante la desintoxicación

Cuando se quiere limpiar el cuerpo de toxinas, se recomienda empezar el día con una taza de agua tibia y unas gotas de limón.

Además de limón, puede agregar pepino, menta o manzanas canela, que también ayudan en la desintoxicación.

Cuando se tiene dolores

Si estás preocupado por un dolor de cabeza o una inflamación leve, es mejor beber agua tibia para que estimule la circulación sanguínea.

Además, el agua caliente puede ayudar a las mujeres que están luchando con los severos calambres menstruales.


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